المنتتدى الرسمى لاتحاد طلبة حلوان
لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  261527172
المنتتدى الرسمى لاتحاد طلبة حلوان
لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  261527172
المنتتدى الرسمى لاتحاد طلبة حلوان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتتدى الرسمى لاتحاد طلبة حلوان

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولدخول الاعضاء
Cool Dark Blue
    Pointer Glitter
ممنوع النسخ سجل اولا ثم انسخ ما تريد

 

 لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
eslongy
.:: نائب الادارة ::.
eslongy


عدد المساهمات : 308
تاريخ التسجيل : 07/02/2011
العمر : 50
الموقع : www.thanawya.rigala.net

لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  Empty
مُساهمةموضوع: لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم    لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  I_icon_minitimeالجمعة فبراير 11, 2011 2:57 pm

لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم





إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.


كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احزر النوم بالنهار
» من كان يريد سماع اصوات عداب الموتاء
» صحافة القاهرة اليوم: الشعب يريد فلوس الرئيس.. وابنة الشاذلى: مبارك زور التاريخ ووضع صورته مكان والدى فى حرب أكتوبر.. بيان للجماعة الإسلامية والكنيسة ضد الفتنة الطائفية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتتدى الرسمى لاتحاد طلبة حلوان :: -^-^-^-( القسم العام )-^-^-^- :: -$-$-( المواضيع المتنوعة )-$-$--
انتقل الى: